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雁过留声
特色专题:心理医学心理自助
幸福原来在于心理满足
文档类型:心理健康   文档整理时间:2006年9月25日
美国有个研究幸福的实验是这样的:心理学家让受试者造句,规定以“我希望”打头,例如“我希望我象比尔?盖茨那样富有”、“我希望我是贝肯汉姆的情人”、“我希望我中百万头奖”。然后,心理学家要求受试者再造三个句子,以“还好我不是”打头,例如说“还好我不是绝症患者”、“还好我不是乞丐”、“还好我老公没有暴力倾向”等等。调查结果显示:同样一批人,在完成“我希望”的造句后,心情都会变得比较差,而完成“还好我不是”造句时,心情都比较好。 
心理学家又给受试者讲了个故事:有一位青年家世很好,学业顺利,衣食无忧。但是他也从来不知道有什么能够让他快乐。认为人生一切都是被安排好的,没有意义。他说:“如果我现在从窗口跳下去,第二天,真正在乎的人有多少呢?地球照样转。”“人活着都会逐渐衰老死亡,没有意思。” 
受试者听的过程中,心跳、脉搏等数据反映出无奈和烦恼。
心理学家又给受试者讲了一段事实:如果今天早上你起床时身体健康,没有疾病,那么你比其他几百万人更幸运,他们甚至看不到下周的太阳了;如果你从未尝试过战争的危险,牢狱的孤独,酷刑的折磨和饥饿的滋味,那么你的处境比5亿其他人更好;如果你能随便进出教堂和寺庙而没有任何被威胁、暴行和杀害的危险,那么你比其他30亿人更有运气;如果你的冰箱里有食物,身上有衣可穿,有房可住及有床可睡,那么你比世上75%的人更富有;如果你在银行里有存款,钱包里有票子,盒儿里有零钱,那么你属于世上8%最幸运之人;如果你父母双全,没有离异,那么你的确是那种很稀有的地球之人。
受试者听的过程中,心跳、脉搏等数据反映出幸运和幸福感。人际心理http://www.gaoyn.com)
可见,幸福是一种主观的判断。幸福与不幸福常是因为比较而来的。 
原 刊:当代健康报
作 者:

 
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