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特色专题:心理医学心理自助
对初中生交友中自卑心理的分析与调适
文档类型:交际心理   文档整理时间:2007年1月16日
初中阶段是一个人成长的关键时期,在心理上,也是儿童心理向成人心理转变的突破时期。在这个阶段,他们特别渴望受到尊敬,渴望友爱和理解,渴望拥有朋友。良好的伙伴关系和初中生的身心健康发展有着重要关系,它能促进学习进步和智能发展,使学生获得安全感和归属感,并有利于培养他们的自信心和责任感。但是,初中生在交友中也常会滋生一些消极心理,阻碍其发展良好的伙伴关系,自卑心理就是常见的一种,它极易出现在初中生交友过程中,尤其是在优秀学生相对集中的重点班级和重点学校内。经调查,有52%的初中生在交友中带有一定的自卑心理,其中17%的学生自卑心理较明显,4%的学生自卑心理严重。交友中存在有自卑心理,轻则使学生无法自在地与同学交流、交往,重则使其无法正常学习、生活。
一、初中生交友中自卑心理的一般体现
人际心理http://www.gaoyn.com)
1.自卑心理使部分初中生不敢与同学交往。他们总怕别人看低自己,笑话自己的某一缺点,由此失去很多相互交流学习经验、谈论课外知识、沟通信息、更新观念的机会。
2.自卑心理使部分初中生倾向于将自己封闭在一个比较狭窄的圈子内。他们对周围的事物表现得漠不关心,不想与同学交往,内心又觉得特别孤独。
3.自卑心理使部分初中生在与同学交往中容易发生摩擦和麻烦。他们往往把其他同学一句毫无恶意的话认作隐藏有讽刺、嘲笑的味道,将不同的意见看作对自己的贬低和轻蔑,自然非常容易造成纠纷。
4.自卑心理使部分初中生表现为在同学面前喜欢说大话、自负、粗暴。他们自吹自擂、横行霸道,是因为自己心虚,从心底里认为自己没有什么真实本领,所以才用大话唬人,将自己的意见强加于别人。
二、初中生交友中自卑心理的成因分析
初中生交友中的自卑心理主要源于个体自身某些特殊原因,导致其害怕与人交往,惟恐别人看到自己的弱点,成为众矢之的。他们越害怕,越警惕,就越容易过分敏感,在交往中常常不被大家接受和喜欢,于是产生交往挫折感,从而加剧自卑,更加害怕与同学交往。这样就形成恶性循环,最后导致自我封闭。
具体说来,初中生交友中自卑心理的产生有以下4个原因。
1. 因性格内向,不善交际产生自卑
有些学生对自己的性格、气质(如抑郁质)表现出无能为力的态度,认为自己天生不善交际,于是在与同学交往中缺乏自信,不敢主动结交朋友。在迫不得已和同学交往时,他们也总带有自卑心理,认为“别人能说会道会交际,肯定不愿意和我这样的人相处”。
2. 自认为能力差,因而产生自卑
对自己各方面能力的怀疑与看低最易导致自卑感。有些学生认为自己“处处不如别人”,觉得自己记忆力差,思维迟钝,学习成绩不好等。尤其是在重点学校或重点班级,优秀学生相对集中,更给部分学生造成压力,在交往中担心别人看不起自己,怕自己成为别人的笑料或被议论,所以自我封闭,尽量不与人交往。
3.因生理上的弱点产生自卑
有些学生因生理上不足,如个子矮、过胖、五官不正、口吃或脚有点跛,经常担心自己的缺陷被人耻笑,因此离群索居,不敢主动与人交往或接受友谊。这些学生对周围人的说笑极其敏感,同学一句无意的话就会引起他们情绪波动。
4.因家庭原因或自身经历产生自卑
家庭情况不如意,父母社会地位低下,或自身成长过程中遭遇过挫折,犯过错误等,都会引起某些学生消极的情绪,形成自卑心理,多愁善感,在与同学交往中产生严重障碍。
三、对初中生交友中自卑心理的调适
初中生在交友中产生自卑心理后,往往无法像儿童一样很快转移注意力,也不会像成人一样能主动进行自我调适,他们往往陷在其中无法自拔,并越陷越深。因此,特别需要教师们,尤其是班主任的积极引导和帮助。笔者担任班主任工作9年来,试着从以下几个方面帮助学生进行调适,取得了理想的效果。
1. 帮助学生剖析自卑根源
交友中出现自卑心理一定有其根源,找出根源才能对症下药。帮助学生调整心理,通过对自卑根源的剖析,反思自身的心理状况,有利于学生直面自己的消极心态,积极地进行自我调适。笔者班上有位女生,进初中以来一直沉默寡言,与人交往极少。笔者向其家长了解情况,才知道她小学时能歌善舞,非常活泼。经多次启发式交谈后,我们发现她沉默的原因是现在班级中学习出色的学生太多,使她感到沉重的压力。她小学时是学习尖子生,到了初中处于中等偏下水平,她觉得低人一等,就索性尽量不与人交往了。弄清根源后,笔者和她一起分析了这种在重点中学非常普遍的情况,告诉她目前最重要的是调整心理,接受现实,这样才能放下思想包袱。这位学生后来很快调整过来,在班级活动中开始表现积极,也乐于和同学交往、合作了。
2.指导学生确立合理思想观念
在交友中存有自卑心理的学生一般在思想观念上都有些偏执,看待自己和别人带有消极情绪,所以指导他们确立合理的思想观念非常重要。笔者经常建议这类学生进行“换位思考”,如进行角色扮演,让他们试着去嘲笑别人的各种缺点,这会使他们发现彼此之间实际上没什么可嘲笑的,而嘲笑者则显得非常无聊。通过这样的体验容易使学生建立“有优点也有缺点的人才是一个真实的人”、“其实别人根本没有这么在乎我的弱点”、“长相难看并不影响朋友间的交往”等合理的思想观念。
3.提醒学生发现自身优势
有自卑感的学生看到的都是自己的不足,一般不善于发现自己的优势。作为教师,要经常对他们的优势方面进行表扬,并引导其发现自己更多的优点。此外,教师还可以鼓励他们寻找、发展适合自己的业余爱好,如体育、音乐、书画、棋类、收集藏品等。这样一方面可以丰富自己的生活,进行自娱自乐,另一方面会吸引有共同爱好的同学主动来交往,增加交友机会,并在与同学的交往中展示自我,从而获得自尊的满足,增强与人交往的信心。
4.教育学生悦纳自我
人生来就有高矮胖瘦,性格、情感、智力各不相同,正因为如此,世界才会多姿多彩。教师要把这些道理经常灌输给学生,告诉他们胖有胖的好处,矮也有矮的好处,只要从乐观的角度去看待自己,就能坦然接纳自己,肯定自己。班主任还可以专门开一个有关如何悦纳自我的主题班会,通过互相切磋,帮助那些自卑的学生悦纳自我。
5.传授给学生交往的技巧(人际心理http://www.gaoyn.com提示:原文刊于《教育艺术》)
正确的沟通技巧能促进良好的交往活动。有些学生在与同学交往中屡屡受挫,常常是因为没有掌握与人交往的一般方法和技巧。因此,教师有必要向他们传授这方面的知识,如在别人说话时要学会倾听,倾听时眼睛要看着对方,不能随意打断别人说话;不管谈什么问题都要表达自己的真情实感,这样别人才会对你的谈话感兴趣,才会觉得你值得交往。教师还要提醒这些学生在实践中积极应用、掌握这些交往技巧。
6.提供给学生示范榜样
教师可针对学生具体情况,为他们介绍善于与人交往的同学作为模仿、学习的榜样。班主任可安排他们与榜样同学同桌,以便观察、学习交往技巧,鼓励他们在日常学习、生活中积极与榜样同学交往。榜样学生本身善于与人交流,又经教师提醒,更会主动与其他同学交往。这样,那些自卑的学生会逐渐在交友实践中体验到成功的喜悦。
7、营造班级中相互尊重的风气
班主任在管理班级时要注意渗透对学生自尊、自信、宽容方面的教育,引导他们相互尊重,避免说互相伤害的话,更不能触动别人的“心理禁区”,这样可以避开部分自卑学生的“敏感”,减少同学之间的摩擦。在个别交谈时,班主任要教育学生用自己的谦虚去满足别人的自尊需要,学会善于与有自卑感的同学相处。在这样互相尊重的氛围中,有自卑感的学生会逐渐感受到交友的乐趣,自卑心理会很快得到调适。
四、结束语
每个人都需要与人交往,需要受到尊重,每一个人的成长、发展都是在人际交往中,尤其是在不断的交友中完成的。初中生在交友中出现自卑心理,看似小事,其实会对他们的健康成长造成极大的负面影响,所以需要广大教师敏锐地去察觉,耐心地去引导,帮助他们主动调适,使他们从孤独的阴影中走到友谊的阳光下,让班级中多几个积极向上、热心快乐的学生。
(作者单位:浙江宁波市效实中学)
原 刊:《教育艺术》
作 者:杨燕芬

 
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