设为首页
收藏本站
雁过留声
特色专题:心理医学心理自助
有利于心理健康的行为
文档类型:心理健康   文档整理时间:2007年1月20日
1、笑对人生,善始善终:树立积极乐观的老年观,认清进入老年,还有对国家、对社会、对家庭的人生责任,因而要关心时事,关心他人,尽心尽力,老有所为。“夕阳余辉霞满天,心不忧烦神自安,凡事深悟超然趣,笑对人生度晚年”。
2、关心事业,乐于奉献:对自己从事一生的事业,感情至深,眷恋不舍,继续学习钻研,发挥业务专长,或积极参与,或出谋划策,视奉献为荣。
3、服务社会,乐善好施:根据自己特长和志趣,投身各种社会公益活动,既提供服务,又锻炼身心。助人为乐,勿因善小而不为,也不因恶小而为之。
4、家庭角色,老叟(妪)童心:把位置找准,把角色扮好,老夫老妻,倍加恩爱,相依为命,白头偕老;助子扶孙,关爱后代;大事明白,人间正道,小事糊涂,宽容谦让;举家和美,其乐无穷。爱是家庭健康的主要源泉。
5、亲朋好友,情谊珍贵:互相关心,互相帮助,人生难得知己,浇花浇根,交友交心,选好人交好友,知心谈心,敞开心扉,畅书心曲,心情舒畅,心境开朗,孤寂烦闷,一扫而光。人际心理http://www.gaoyn.com)
6、学习思考,壮心不已:人老心不老,关键勤用脑,读书看报,不断用新知识、新信息充实自己;分析判断,辨别真伪、是非、善恶;写笔记、写文章,提高思维能力、概括能力和表达能力。孔子以“学而不已,盖棺乃止”自励。
7、勤能抗衰,勤能防老:“用进废退”乃万物规律,在适度原则下,脑勤多学多想;眼勤多看多思;耳勤多听多辨;口勤多谈多议;手勤多写多做;脚勤多走多动,可使整个心身处于旺盛状态。“活到老,学到老,做到老,能防老。”“忙碌的蜜蜂,没有悲哀的时间。”孔子活了73岁,他“发奋忘食,乐以忘忧,不知老之将至。”爱迪生说:“我什么时候告老退休?在我出殡的前一天。”
8、心胸开阔,海纳百川:古有“宰相肚里能行船”,今有“智者胸怀大如天”。海比地大,天比海大,心比天大。一个宽宏大量的老人,快乐必多,烦恼必少。“有容乃大,无欲自刚。”年老心坦荡,福寿自然长。
9、晚节珍贵,余霞增辉:工作大半生,保有好名声,能自觉抵制金钱,美色诱惑,淡泊名利,君子爱财,取之有道,用之有度,使自己的思想、言论、行为规范在道德、制度、政策、法律之内。
10、自身宽慰,善解苦结:深知愤怒、忧愁、悲伤、烦闷等心境不仅于事无补,而且有害心身健康,摆脱感情用事,善于理智思考,解除压抑苦恼,消沉转为欢乐。
原 刊:《健身科学》
作 者:松 柏

 
前篇文章:男人没有一个“坏”东西
后篇文章:催眠初体验
暂时没有评论
网站暂时关闭发表评论功能,适时将重新开放
> >> >>>
◎近期点击排名
◎本类推荐阅读
◎相关文章

© Copyright 1997-2017 洪才 沈阳
人际心理 .All Rights Reserved.

辽ICP备10010143号