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雁过留声
特色专题:心理医学心理自助
交际中如何赢得别人的尊重
文档类型:交际心理   文档整理时间:2007年2月7日
你有没有听到别人说:“噢,我只是个秘书。”“我只是个家庭妇女。”你自己是不是也这么说?如果你的家人或朋友对你不够尊重,如果在餐厅你被服务员安排到最差的一张桌子,在排队购物时被旁边的人推开,你是不是笑一笑,忍下来?
孩提时代,大人教育我们学会尊重他人,很少会教我们如何让别人尊重我们自己,而在人生之路上,这一点却十分重要。
一、我们应该期望什么
如果你觉得你没有得到足够的尊重,这可能是别人对你确实如此,也可能是因为你期望得太高。知道自己该从别人那里得到什么,这有助于明确你的要求。心理学家安妮·迪克森说我们应具有下列基本权利:人际心理http://www.gaoyn.com)
1.不管你在生活中处于何种角色,你都说出你的要求,坚持你该享有的权利。
2.作为平等的、有能力、有智慧的人而得到尊重。
3.说出你的感受。
4.说出你的意见和评价。
5.敢于说“是”或“不”。
6.你有权犯错误。
7.你有权改变想法。
8.不明白就说出来。
9.去要你想得到的。
10.拒绝为他人的错误承担责任。
11.与他人交往时不必依赖他们的同意。
二、你的行动计划
美国的心理学家豪克博士说,如果有人对你冷酷、粗暴、无礼、不守信用时,你容忍下来,那么,你就为其他人也如此对待你提供了条件。你越消极被动,人们就越容易不尊重你。要得到尊重,首先你要改变你自己。
有人对你无礼时,你会有下面四种选择:
1.置之不理,告诉自己你不在乎。这种做法可能会使此类情况一再发生。
2.置之不理,但内心充满怨恨。这会伤害你的自信,同时减少你改变此种情况的机会。
3.与此人断绝往来。这会带来一时的解脱,但并不能从根本上解决问题。
4.提出抗议,维护自己的利益。这样,你可以有机会改变这种情形。
可是你该如何调整你还击的方式呢?豪克博士指出;他人善待你,显然,你的回报应该是善待他人。如果有人对你无礼而他自己并未意识到,那么你该与之说明,给他们改正的机会。如果他们还是不改变,那么你就要采取行动了。
豪克博士的方法是“以其人之道还治其人之身”。如果你的男朋友每逢聚会总是喝得太多,你已抱怨过两次,那么就不要抱怨第三次,你可以干脆离开他。如果有人不帮你的忙,你也不要再去帮他。也就是说,一报还一报。豪克博士认为,既然你已试过通过讲道理来解决问题,但失败了,那么只有用这种过激的方法才能获得重视。
你要记住,从他人那里获得尊重的关键是,你首先要有良好的自我意识。你应该逐渐建立和加强自尊心和判断力。在采取上述那种过激方法之前,你应该试试下面的方法。
1.不要把自己放在最后。如果让你选择时,说出你的想法。不要说“我无所谓”,不要说让别人去选择。在聚会时,不要总坐在最后。  2.学会说“不”。对某件事如果你不愿意就不要同意。试着去拒绝一些小事,比如一次你不喜欢的聚会。不必为你的拒绝编造理由,你有权利简单地说“不”。
3.让别人了解你的感受。不允许他人有不尊重人的言行,哪怕是以玩笑的方式。你不必费事去周旋,你只需简单地说:“我不觉得这有什么好笑,希望你不要再这么说了。”你要坚持你自己的权利,比如你在商店退货,遇到售货员目中无人,不肯退货时,不要退缩,要求见商店经理。要知道,你并非要求特别,你只是在维护自己应有的权利。
4.正确对待批评。对任何批评都该去研究其合理成分,而不只是简单地接受。看看批评背后到底隐藏着什么,是帮助还是损害,对批评不必有过激反应。你还应该树立这样的观念:要知道,别人批评你做的某件事,并不等于他不喜欢你做的所有的事或不喜欢你这个人。
5.善待自己。不要怕失败,没人会一贯正确、一贯成功的。你可以列一个工作计划表,逐件完成自己力所能及的事,发展自己的兴趣,开发自己的潜力,这样,你就可以逐渐增强自信和自尊。
原 刊:《发明与创新(学生版)》
作 者:王 丽

 
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