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雁过留声
特色专题:心理医学心理自助
补充你的职场能量
文档类型:心理测试   文档整理时间:2007年7月5日
五一后,又回到办公室打拼。下半年,先来测测你的时尚、知识、健康、人际、舒压5种职场生存能量,是不是已经消耗殆尽,害你的竞争力严重下降?比别人早一步发现急需补充的职场能量,保证让你在半年元气饱满,事业发达一路领先!
1.在许多同事眼中,你是个挑剔的人?
YES→前往2
NO→前往5
2.碰到挫败虽然失意,但你仍会想其他方法,不想立刻放弃?人际心理http://www.gaoyn.com)
YES→前往3
NO→前往6
3.你的工作能力在同事中已有口碑?
YES→前往7
NO→前往4
4.你觉得大多数同事境遇都比你顺?
YES→前往8
No→前往6
5.你对自我魅力颇有信心吗?
YES→前往9
No→前往6
6.选择男朋友,外貌并不列入前3名的条件中?
YES→前往10
NO→前往7
7.工作时会忘记其他事物的存在吗?
YES→前往10
NO→前往11
8.在办公室内,你懂得用装死装不知,避开尴尬情境?
YES→前往11
NO→前往12
9.朋友遇到职场问题,会找你咨询?
YES→前往14
NO→前往13
10.在公事上,你会要求自己尽量做到公私分明?
YES→前往14
No→前往9
11.外宿时,你常会睡不好?
YES→前往12
NO→前往15
12.对于向上晋升的同事,你会想要知道他成功的原因?
YES→前往15
NO→前往16
13.遇到猪头客户,为了公司的业绩,你还是会耐心沟通不放弃?
YES-→前往18
NI→前往17
14.即使你认为某些点子很好,但大部分同事们都投票赞成,基于民主规则,你会放弃说服大家改变?
YES→前往18
NO→前往15
15.求职前,你会收集要应征公司的资讯?
YES→前往19
NO-→前往16
16.你觉得在职场中,很难找到真正的朋友?
YES-→前往19
NO→前往20
17.肚子饿时,你容易心情低落?
YES-→前往21
NO-→前往22
18.若是不幸失业,为了生活,你也可以放下身段去打土?
YES→前往17
NO→前往23
19.心中有不爽快的事情,你会找姐妹一吐为快?
YES→前往23
No→前往24
20.为了方便常选择外食,而懒得自己下厨?
YES-→前往19
NO→前往24
21.若外出办公,漏接同事打来的一通电话,你会急着回拨问有啥状况?
YES→前往25
NO→前往26
22.可以为从事喜爱的事情熬夜,牺牲睡眠时间也没关系?
YES→前往26
NO→前往21
23.会担心金钱短缺,花钱很谨慎?
YES→前往27
NO→前往24
24.办公室恋情若降临你身上,你会先选择保密不告诉公司任何人?
YES→前往28
NO-→前往26
25.常开口向朋友或同事抱怨老板的不是?
YES→前往26
NO→A型
26.很了解要如何掩饰自己身材的缺点?
YES-→B型
NO→型
27.虽然现在已在工作,有机会你还会想去念书进修?
YES→D型
NO→C型
28.亲眼看到情人和其他女人状似亲密,虽然很火大,当场你仍会给情人说明的机会?
YES→E型
NO→前往27
测试结果:
A型——健康能量缺乏
代表人物:《穿越时空爱上你》的梅格莱恩
你是进退有据的优秀员工,工作是你的生活重心,即使在恶劣的工作环境下,你仍然能够不受影响,继续努力下去,能够打败你的是健康因素,因为你和《穿越时空爱上你》的梅格莱恩一样,平日忙于工作忽略爱情与生活,加班过量和3餐不定时是常有的事情,即使离开公司后还是会惦记着公务,导致身体能量逐渐下滑。
能量补充:协助生活再造,健康促进
像这类型的人,就是处于生活能量不平衡的状态,建议先透过“生活习惯再造”,将生活作息、工作重要性顺序一一列出来,彻底分配工作、日常生活与休闲的时间,做好时间管理,才不致过度失调。在身体上可以多做伸展运动,尤其是上肢的伸展。健康,其实很简单,就是“生活再造,健康促进”,生活平衡了,身心就健康了。
B型——人际能量缺乏
代表人物:《锲而不舍》的凯特布兰琪
平常看到不公平的事情,即使和你无啥关系,你也像《锲而不舍》凯特布兰琪有着拔刀相助的侠女念头。因为性格单纯不玩虚伪花招,认为职场最重要的是工作能力,看不惯办公室内的拍马屁文化,会和某些爱逢迎长上的同事互看不顺眼,若是上司既没本事又猪头,你也敢硬碰硬,或相应不理消极对抗,因此危及自己的前途。
能量补充:学会换个位置,换个脑袋
像这种傻大姐型的人,首先要做的就是想法的调整。例如你可能不认同办公室恋情,可以不接受,但可理解,而不会不顾别人的情绪,当下就直接大叫“不可以!”大家知道你很直接,也都知道你是好人,却渐渐地不太想跟你相处了。其实,如果换成“可不可建议一下…”听起来就是完全两种不同的感觉。多注意一些用辞、肢体表情,对你会很有帮助。
C型——时尚能量缺乏
代表人物:《穿着Prada的恶魔》的安海瑟薇
其实你的愿望是当个平凡上班族,受不了办公室玩手段搞斗争的文化,想要找到钱多事少离家近的好工作。但目前整体经济环境不佳,让你的如意算盘很难达成,对于流行信息你不甚关心,对打扮也是过得去就好,没找到最适合自己的style,如同《穿着Prada的恶魔》中的小助理安海瑟薇,出现在客户或工作重要场合,装扮常无法配合职位。
能量补充:睫毛膏+眼线是必需品
补充时尚能量的第一件事,就是要做功课,现在电视、网路、杂志,都有不少报导时尚事物的资讯;第二件事是找一个模仿的对象,请注意,是模仿,不是参考,就是完全地拷贝,这是最没有风险的方法;第三件事,先从发型跟化妆开始,旁人马上就会发现“你不同了!”通常只要变了发型,发型交给发型师,有一定的品质,根本不用花精神。只要上点唇蜜、睫毛膏,马上变得有神,就有很大的不同,而且,睫毛膏跟眼线绝对不能省,睫毛膏加眼线是必需品!
D型——知识能量缺乏
代表人物:《欲望城市》的米兰达
有能力的你,如同《欲望城市》米兰达,都是智慧型人物,性格本来就不甘示弱,而且你也有旺盛企图心,在意自我的表现,希望能在职场得到升职或加薪肯定。懂得识时务为俊杰道理的你,在职场向来谋定而后动,但如果到现在还未达到自我预定的目标,那么距离通往职场精英的道路会更遥远,将有被敌手们追赶上来的危机。
能量补充:观察大环境,锁定进修目标
知识能量补充的方式当然是进修,可能是第二专长,也可能是目前工作的需求,当然要看你的目的是什么,再选择进修的项目,而不是一味地跟着流行走。但不管什么行业,国际化全球化的趋势下,英文绝对是不可缺的能力,英文已成为加入全球化职场竞争游戏的入场券。另一个正火红的进修项目,就是认证的取得,最能代表自己的专业能力,若拥有如Microsoft、Linux、或AutoCad等原厂国际大厂的证照,跟一般证照相比,的确会让一些企业雇主眼睛一亮,即有机会取得面试的入门票。
E型——舒压能量缺乏
代表人物:《恋爱没有假期》的凯特温丝蕾
紧张派的你,在职场处理公事虽然小心翼翼,深怕会有差错,精神紧绷难放松,如同《恋爱没有假期》的凯特温丝蕾,对爱情和事业越在意反而越会出丑。若因此被上司责备,你会更放不开,连睡也睡不好。而且你对于职场承受的压力的处理态度是隐忍,对于不合理的要求除了忍还是忍,容易罹患忧郁症等精神疾病。
能量补充:闻到精油的香气,最能放松身心
睡眠绝对是舒压的最重要方式,想要睡觉的时候,千万别硬撑,否则就睡不着了,因此,固定时间睡觉很重要,在睡前3小时,不要上网收e-mail或做高压力的事情,喝一点热牛奶或洋甘菊花茶,可以帮助血液集中,放松心情,然后去泡澡,加一点精油,尤其是马荷兰、天竺葵、檀香这3种精油,如果浴室有音响,可以放跟呼吸心跳频率接近的音乐,或者是巴哈的音乐,可以帮助稳定情绪,然后点上蜡烛,让自己在黑暗中一段时间。另外也可以采用巴哈同类花精疗法,在睡前2小时,喝一点“急救”花精(包括7种花精的特别配方)或“核桃”花精,对于压力造成的突然生理失调特别有效。
原 刊:涉世之初
作 者:钢 子

 
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