听说山区有一种猴子，喜欢偷食玉米。当地的农民就把一只葫芦型的瓶子固定好，系在大树上，再在瓶里放入猴子们爱吃的玉米。到了晚上，猴子见到瓶中的玉米十分高兴，就把爪子伸进瓶子去抓玉米。等到它抓了一把玉米时，爪子去口怎么也拉不出来了。直到第二天早晨，农民把它抓住的时候，它依然不肯放开爪子。

你一定会耻笑猴子的贪婪。这叫“拿得起”，却“放不下”。其实，慢说猴子，就人而言，拿得起，放不下也是常有的事。在日常生活中，拿得起容易，咬咬牙，挺一挺，就能“拿起来，扛过去”。但要心甘情愿地“放得下”却并非那么容易。

所谓“放得下”，是一种心理状态，处世哲学，就是遇到“千斤重担压心头”时，也能把心理的重压卸掉，使其轻松自如。著名学者季羡林的养生之道是“三不主义”，其中一条是“不计较”，也即“放得下”。八旬高龄的吴阶平教授谈到精神养生时说：“不把悲伤放心上”。这也是一种“放得下”。

然而，对芸芸众生而言，放不下的事太多了。子女就学、就业以至成家立业，父母心里放不下。老公升迁发财，妻子放不下，怕男人有钱就变坏。自己工作不顺心，或者遇到挫折、失落，出现差错怕上司指责、同事笑话，心里有结解不开……总之，这也放不下，那也放不下，想这想那，愁这愁那，心事不断，愁肠百结，长久以往势必心理疲劳，极易造成心理障碍。一位心理学家说：“疲劳过度的人是在追逐死亡。”有的人之所以活得太累，整日无精打彩，未老先衰，就是习惯于一有事便吊在心里，把心刻上一条条“皱纹”，折磨得劳而又老。那么，如{可才能做到“放得下”呢?（人际心理http://www.gaoyn.com）

勿为物所役  尤其不可唯利是图，锱铢必较，耿耿于怀。当学学诗仙李白的胸襟：“天生我才必有用，千金散尽还复来”。见财放得下，可谓潇洒的“放”。

勿为名所累  尤其是一些高智商的思维型人，平时争强好胜，患得患失，对名位看得特别重，甚至爱名如命。尽管满腹经纶，却累死在名下，真是“人生识字糊涂始”。倘能放得卞。便是超脱的“放”。

勿为情所扰  人间说不清道不明的莫过于一个“情”字。一些人陷入情感纠葛，心理失控，剪不断，理还乱，终曰苦不堪言。若，能放得下，当为理智的“放”。

勿为愁所伤生活中令人忧愁的事太多，但要坦然处之，乐观面对。不少人“才下眉头，却上心头”，多愁善感，凄凄艾艾，忧愁成了常见病、多发病，对身心的伤害是巨大的。大文豪泰戈尔说：“世界上的事最好一笑了之，不必用眼泪去冲洗。”将忧愁悄悄放下，堪称快乐的“放”。

还是古人说得好：“宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天上云卷云舒。”善于“放得下”，给心灵留白，给人生放福。